ados, Adultes et Groupes/Collectifs
Psychothérapie Individuelle
Je reçois les adultes et les adolescents à partir de 14 ans, pour du soutien ou de l’accompagnement psychologique.
Les motifs de consultation sont propres à chacun. Cela peut être : un état de souffrance interne, un mal-être pouvant aller du simple questionnement à la crise existentielle, des difficultés dans votre vie personnelle ou professionnelle ou encore l’envie de mieux vous connaître, d’assumer pleinement qui vous êtes.
Quelques exemples de motifs de consultation :
- manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation de soi
- déprime, dépression, burn-out, perte de sens
- troubles du sommeil, de l’alimentation, de l’humeur
- troubles du comportement (sexualité, automutilation, TOC …), troubles de l’identité
- difficultés relationnelles (dans le couple, avec les proches, au travail…)
- dépendance affective, manipulation
- stress, anxiété, angoisse
- addictions
- gestion des émotions, phobies
- traumatismes
- deuil (décès, séparation, perte d’emploi, perte d’autonomie…)
- maladie …
Toute personne qui en éprouve le besoin est légitime à consulter. Les vécus intérieurs ne se discutent pas, ne se hiérarchisent pas.
Thérapie de couple
Le couple est souvent l’entité au sein de laquelle se rejouent les identifications au modèle parental, par mimétisme ou opposition. Il réactive les blessures de l’enfance, les mécanismes de défense, le système d’attachement.
Quelques exemples de motifs de consultation :
- gestion des conflits, communication
- difficultés au niveau de la sexualité, la procréation
- divergences relatives à l’éducation des enfants
- rapport à l’argent, au travail
- infidélité, jalousie, …
Grâce à des outils issus de l’Analyse Transactionnelle et de la PNL, vous découvrirez comment parvenir à un équilibre au sein de votre couple, comment sortir de la dépendance affective, des jeux de pouvoir, pour aller vers l’interdépendance. Il s’agit pour chaque individu de se sentir complet et suffisamment sécure pour oser être soi, se respecter, respecter l’autre, être capable d’intimité et de vulnérabilité avec l’autre.
Faire le choix de consulter avant que les sentiments et la confiance aient été trop mis à mal, c’est se donner les moyens de dépasser la crise, de trouver ensemble des solutions, une nouvelle manière de fonctionner, plus satisfaisante pour chacun.
Il est essentiel lorsque l’on débute un accompagnement, que les deux membres du couple soient volontaires.
Sophrologie
Je propose des séances individuelles et/ou de groupe, en présentiel et en distanciel.
La sophrologie s’adresse à tous, à titre personnel ou professionnel, en préventif ou suite au constat de certaines difficultés.
Il s’agit d’une méthode polyvalente que l’on peut utiliser dans le cadre de la préparation d’un évènement (prise de parole en public, accouchement, examen scolaire, compétition sportive, opération médicale…), en cas d’anxiété ou de phobies, pour mieux gérer la douleur ou une maladie, par exemple.
De façon plus globale, voici ce que la pratique de la sophrologie permet :
- apprendre à se concentrer, se relaxer, respirer
- développer son autonomie, sa confiance en soi
- augmenter sa présence à soi, à son corps
- apprendre à relativiser
- mieux répondre à ses états intérieurs, les réguler
- mieux se connaître, découvrir sa personnalité …
Pour les personnes atteintes de pathologies nécessitant une prise en charge médicale, la sophrologie peut s’inscrire dans une démarche complémentaire ou en deuxième instance.
Interventions en entreprise et organisation
J’interviens en tant que consultante dans les entreprises et les organisations sur demande de devis préalable
Santé au travail
En m’appuyant sur plus de 20 années d’expérience en entreprise dans le domaine de la prévention des risques professionnels, je vous apporte mon expertise afin d’améliorer votre bien-être au travail et celui de vos équipes.
Voici les prestations pour lesquelles vous pouvez me solliciter :
Sensibilisation
Exemples de thèmes : Stress et Anxiété, QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail), RPS (Risque Psycho-Sociaux), Drogues et Alcool …
Ateliers collectifs
Exemples : améliorer la communication au sein d’un service, accompagner le changement, analyse de la pratique…
Accompagnement du Comité de Direction
Exemples : Démarche QVCT, prévention des RPS, accompagnements individuels …
Sophrologie
La sophrologie, dans le cadre du travail, peut être un outil puissant de prises de conscience, une manière différente d’aborder les difficultés, de libérer la parole, en passant par le corps. Elle s’inscrit parfaitement dans une démarche globale de Santé au Travail.
Vous pouvez faire appel à mes services pour :
Ateliers de présentation
Qu’est-ce que la sophrologie et quelle utilité dans l’entreprise/l’organisation ?
Séances de groupe
Pour le CODIR et les collaborateurs volontaires
Possibilité d’intervention pendant la pause méridienne
La pratique s’effectue en position assise et debout. Une salle et des chaises sont les seuls éléments matériels nécessaires.